{"id":13581,"date":"2026-06-27T17:10:16","date_gmt":"2026-06-27T16:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/?p=13581"},"modified":"2026-06-29T13:28:37","modified_gmt":"2026-06-29T12:28:37","slug":"kilimanjaro-food-guide-what-meals-are-served-on-the-mountain-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/kilimanjaro-food-guide-what-meals-are-served-on-the-mountain-2026\/","title":{"rendered":"\u0413\u0438\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e: \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f? (2026)"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13581\" class=\"elementor elementor-13581\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8beabc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e8beabc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4a35aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b4a35aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"234\" data-end=\"372\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0430\u043a\u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e Kilimanjaro Climbing Club \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430.<br \/>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e \u0432 2026 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0432 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dcd346 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7dcd346\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-faf4e7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"faf4e7a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"924\" data-end=\"996\">\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440 (\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0432: \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0434\u044b.<br \/>\u041f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 Kilimanjaro Climbing Club \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-753ab5f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"753ab5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3beba07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3beba07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"1366\" data-end=\"1498\" class=\"translation-block\">\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<br>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a KCC \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<br>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438)<br>\u042f\u0439\u0446\u0430 (\u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u043d\u044c\u044e, \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435)<br>\u0422\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0434\u0436\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439<br>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f)<br>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a Milo<br>\u0421\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a<br>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c: \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c.<br>\u041e\u0431\u0435\u0434<br>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0439\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u0435. \u0412 \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0435\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<br>\u0421\u044d\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u043b\u043b\u044b \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c, \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<br>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430<br>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d)<br>\u041a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a<br>\u0421\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a<br>\u0412 \u0434\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0411\u0430\u0440\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b) \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<br>\u0423\u0436\u0438\u043d<br>\u0423\u0436\u0438\u043d \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0435-\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d KCC \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<br>\u0421\u0443\u043f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 (\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435)<br>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e: \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0440\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c)<br>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440: \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<br>\u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442: \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c<br>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<br>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439: \u043c\u044b \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 3000\u20134500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d41be4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d41be4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0410 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0434\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b41655c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b41655c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2009\" data-end=\"2130\" class=\"translation-block\">\u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u043e\u0447\u0438) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0434\u0442\u0438 7\u20139 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e -20\u00b0C. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<br>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435:<br>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c)<br>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 (\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0435)<br>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<br>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e: \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0413\u0438\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c.<br>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u0434\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ec6e41 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ec6e41\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4582e6c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4582e6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2489\" data-end=\"2598\" class=\"translation-block\">\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<br>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c 3\u20134 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<br>\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438);<br>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b (\u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445) \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435;<br>\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f (\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e);<br>\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u044e: \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1b0a6a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d1b0a6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2-1024x576.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-12882\" alt=\"Why Acclimatization Is the Key to Kilimanjaro Success | KILIMANJARO CLIMBING CLUB\" srcset=\"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2-1024x576.webp 1024w, https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2-300x169.webp 300w, https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2-768x432.webp 768w, https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2-18x10.webp 18w, https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kilimanjaro-Summit-2.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" title=\"KilimanjaroSummit 2 | KILIMANJARO CLIMBING CLUB\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abf34ec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"abf34ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a1d4b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"41a1d4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3221\" data-end=\"3346\" class=\"translation-block\">Kilimanjaro Climbing Club \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:<br>\u0422\u0438\u043f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \/ \u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 | \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f<br>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 | \u0414\u0430 (\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435) | \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c; \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445<br>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 | \u0414\u0430 (\u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443) | \u0412 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d<br>\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 | \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e (\u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443) | \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0430; \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<br>\u0425\u0430\u043b\u044f\u043b\u044c | \u0414\u0430 (\u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443) | \u0425\u0430\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u041c\u043e\u0448\u0438<br>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 | \u0414\u0430 (\u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443) | \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441; \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430<br>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 | \u0414\u0430 (\u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443) | \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438<br>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u041c\u043e\u0448\u0438.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7911963 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7911963\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9f7031 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9f7031\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3713\" data-end=\"3805\" class=\"translation-block\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442:<br>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 (Clif, Gu, SiS)<br>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439<br>\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e-\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438<br>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430<br>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 (Nuun, Precision Hydration)<br>\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445<br>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435: \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c), \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45a47a0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45a47a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f718f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f718f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4077\" data-end=\"4176\" class=\"translation-block\">\u0414\u0430, \u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4000 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d. \u0412\u0430\u0448 \u0433\u0438\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f.<br>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f819609 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f819609\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: Kilimanjaro Climbing Club \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e93e64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e93e64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4077\" data-end=\"4176\" class=\"translation-block\">\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442:<br>\u0415\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438<br>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<br>\u041e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434<br>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<br>\u0412 Kilimanjaro Climbing Club \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435. \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u2014 \u0430 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bf08f1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0bf08f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e78468 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e78468\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4077\" data-end=\"4176\" class=\"translation-block\">\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<br>\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443.<br>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<br>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4500 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<br>\u041d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<br>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e? \u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442 kilimanjaroclimbingclub.com, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0430.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6069c43 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6069c43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/plan-kilimanjaro-climb\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e? \u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>One of the most overlooked aspects of Kilimanjaro preparation is nutrition. What you eat and drink on the mountain directly affects your energy levels, acclimatisation, and summit success. The good news? Kilimanjaro Climbing Club provides excellent, freshly prepared meals for every client throughout the trek.Here&#8217;s exactly what you can expect to eat on Kilimanjaro in &#8230; <a title=\"\u0413\u0438\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u041a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u0440\u043e: \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f? (2026)\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/kilimanjaro-food-guide-what-meals-are-served-on-the-mountain-2026\/\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e Kilimanjaro Food Guide: What Meals Are Served on the Mountain? (2026)\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-13581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-food-camps-mountain-life"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13581"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13585,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13581\/revisions\/13585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kilimanjaroclimbingclub.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}