Echte tips van echte klimmers

❄Slapen op de Kilimanjaro

"Ik ben geen professionele wandelaar. Ik heb Mount Kinabalu één keer beklommen (meer dan 4000 meter), en het was een van de moeilijkste dingen die ik ooit heb gedaan. Ik was niet helemaal voorbereid - en ik heb op de harde manier geleerd hoe belangrijk kleine dingen zijn als je hoog en ijskoud bent."

Tip-idee: Als je goed wilt slapen op de Kilimanjaro — Concentreer je niet alleen op de grote dingen. Concentreer je op de kleine dingen die ertoe doen als de zon ondergaat. Je zult me ​​later dankbaar zijn.

☃De kou is echt - Wees slim met slaapspullen

Breng je eigen fleecevoering mee (aanbevolen – het is een persoonlijk voorwerp dat uw huid raakt).

Ja, je hebt een slaapzak. Maar ik kan je vertellen: zonder fleecevoering heb je het koud. Ik kocht de mijne op Amazon. Ik ritste hem in de slaapzak en dat redde me. Je kunt hem waarschijnlijk ook huren, maar ik raad aan om hem te kopen – het is iets dat je lichaam raakt, dus het is beter om je eigen slaapzak te hebben.

💦Een kruik = een game changer

Neem je eigen mee of huur bij ons

Neem uw eigen kruik mee (van rubber of opvouwbaar, geen metaal of glas), dan vullen wij deze elke avond voor u.

Heb je er geen? Je kunt bij ons een schone, kwaliteitsfles huren - vraag er gewoon van tevoren naar.

👀De kussenspijt

Neem je eigen mee of huur bij ons

Eén grote fout die ik maakte: ik had geen kussen meegenomen. Ik gebruikte mijn dagrugzak en wikkelde er wat kleding omheen... en laten we zeggen dat mijn nek me haatte. Zelfs een klein opblaasbaar kussen of reisnekkussen maakt een enorm verschil. Negeer dit niet.

🧦 Sokken, sokken, sokken

Neem je eigen mee😀

Neem warme sokken mee om te slapen, droge sokken, misschien zelfs twee paar. Je voeten zullen je dankbaar zijn. Hoe goed je slaapzak ook is, als je voeten koud zijn, slaap je niet goed.

❔Waarom voelde het alsof ik Botox op de Kilimanjaro had gekregen?

(…en andere vreemde dingen waar niemand me voor waarschuwde) Laat ik eerlijk zijn: ik ben geen expert op grote hoogte. Ik heb Diamox genomen, het medicijn dat mensen gebruiken om hoogteziekte te bestrijden. En ja, het hielp… maar het bracht ook vreemde verrassingen met zich mee.

Overal tintelingen: het 'Botox'-gevoel

Op een gegeven moment tijdens de klim voelde ik me plotseling alsof ik botox had gehad - maar niet de goede. Mijn gezicht, handen, zelfs mijn voeten zaten vol tintelingen. Alsof er mieren onder je huid lopen, of alsof je in een struik vol kleine, onzichtbare blaadjes reikt. Het doet geen pijn, gewoon... vreemd. Helemaal normaal met Diamox, maar ik wou dat iemand me had gewaarschuwd, zodat ik niet zou denken dat ik in een robot veranderde. Het gaat weg - maak je geen zorgen.

💊Wat is Diamox eigenlijk?

Diamox (acetazolamide) is een medicijn dat je lichaam helpt zich aan te passen aan grote hoogte. Veel mensen nemen het voor en tijdens de Kilimanjaro om hoogteziekte te voorkomen.

Als we het over Diamox hebben, laten we dan niet vergeten Andere vreemde maar normale bijwerkingen van Diamox:

• Vaak plassen.
• Metaalachtige smaak.

Tip-idee: Net als hoogte is Diamox persoonlijk. Wat voor de ene klimmer werkt, kan voor de ander vreemd aanvoelen. Test, luister naar je lichaam en wees niet bang om vragen te stellen, zelfs als ze misschien gek klinken.

⛰️Hoogtetest - Het gaat niet om fitheid

Zelfs ervaren wandelaars kunnen het moeilijk hebben. Dwing jezelf niet:

Tip-idee:
• Doe het rustig aan. Drink voldoende. Respecteer rustdagen.
• Mentale kracht is enorm.
• En onthoud: blijf gewoon doorlopen. Stap voor stap.

🌦Het weer is alles

Als je mooi weer hebt - gefeliciteerd, dan heb je geluk. Maar reken er niet op.

Tip-idee: Het weer verandert snel op de Kilimanjaro. De ene dag kan het zonnig zijn, de volgende kan het koud zijn. Laagjes en waterdichte kleding zijn geen optie - het is een kwestie van overleven.

⛺Tent Talk - Groter is niet altijd beter

Ja, je kunt een walk-in tent huren (tenten waar je in kunt staan). Klinkt dat luxe? Dat is het ook... Maar:

• Grote tent - meer lucht = duurt langer om op te warmen.
• Gezelligere tenten voelen warmer aan. Grotere tenten voelen ruimer aan.

Tip-idee: Ken uw prioriteit.

🎒Dagrugzakdrama: vul hem niet zomaar

Je draagt ​​elke dag je dagrugzak van 30-40 liter - niet je grote plunjezak (die is voor dragers). Maar dit is waar ik niet aan dacht:

Zelfs als er overal in past, moet hij goed op je rug zitten. En regen? Die komt er toch in, tenzij je ritsen strak zitten en je een regenhoes hebt.

Tip-idee:

• Maak een testwandeling met een volledig beladen dagrugzak voordat u op reis gaat.
• Gebruik een rugzak met borst- en heupbanden (dit helpt enorm bij de gewichtsverdeling).
• Een regenhoes is een must. Heb je er geen? Huur of koop er dan een. Zelfs motregen kan je kleding verpesten.

🚻Real Talk Toiletten tijd

Je zult ofwel:

• Gebruik de openbare toiletten op de kampen (die ruw kunnen zijn), OF
• Gebruik een privé-toilettent (een kleine, schone tent met een zitje)

Tip-idee: Mijn advies aan jou: boek een privé-toilettent!!! Je zult me ​​later nog dankbaar zijn😉

♨️Mijn geheime wapen: warme pakkingen

Ik weet niet hoe ik dit moet zeggen zonder dramatisch te klinken, maar ik ben zo dankbaar voor warme pakketten.

Tip-idee: Koop het, je zult er geen spijt van krijgen.

🧠Wat is het beste advies dat ik u kan geven?

Kijk niet omhoog op de topnacht. Vooral niet op de topnacht. Als het donker, koud en moe is, lijkt de top onmogelijk ver weg – en dat kan je hoofd in de war brengen.

Ik leerde in plaats daarvan naar beneden te kijken. Niet figuurlijk, maar letterlijk. Ik liep gewoon... kleine steentjes tellend. Eén stap, één ademhaling, één steen tegelijk. Het werkte voor mij. En vergeet niet: succes op deze berg is mentaal.

✨Blijf positief - je geest is je sterkste wapen!

Ik zeg het eerlijk: Je brein is krachtig. En dat zeg ik niet zomaar als een motiverende quote op Instagram. Ik meen het. Ik heb het op de harde manier geleerd. Geloof me. Ik was er niet helemaal klaar voor. Maar nu kun jij dat wel zijn. Blijf warm. Blijf positief. En blijf gewoon doorlopen. "Pole pole", zoals ze in het Swahili zeggen. ♥