✨ Real Tips from Real Climbers

❄Dormire sul Kilimangiaro

"Non sono un escursionista professionista. Ho scalato il Monte Kinabalu una volta (oltre i 4.000 metri), ed è stata una delle cose più difficili che abbia mai fatto. Non ero completamente preparato e ho imparato a mie spese quanto contino le piccole cose quando sei in alto e al freddo."

Suggerimento Idea: Se vuoi dormire bene sul Kilimangiaro — Non concentrarti solo sulle cose grandi. Concentrati sulle piccole cose che contano quando tramonta il sole. Mi ringrazierai più tardi.

☃Il freddo è reale: scegli con cura l'attrezzatura per dormire

Porta la tua fodera in pile (consigliato: è un oggetto personale che tocca la pelle).

Sì, avrai un sacco a pelo. Ma lascia che te lo dica: senza una fodera in pile, morirai di freddo. Io ho comprato il mio su Amazon. L'ho infilato con una cerniera all'interno del sacco a pelo e mi ha salvato. Probabilmente puoi anche noleggiarlo, ma ti consiglio di averlo: è qualcosa che tocca il corpo, quindi è meglio averlo.

💦Una borsa dell'acqua calda = un punto di svolta

Porta il tuo o noleggia da noi

Porta la tua borsa dell'acqua calda (di gomma o pieghevole, non di metallo o vetro) e noi la riempiremo per te ogni sera.

Non ne hai una? Puoi noleggiare da noi una bottiglia pulita e di qualità: basta richiederla in anticipo.

👀Il rimpianto del cuscino

Porta il tuo o noleggia da noi

Un grosso errore che ho fatto: non ho portato un cuscino. Ho usato il mio zaino e ci ho avvolto dei vestiti attorno... e diciamo solo che il mio collo mi odiava. Anche un piccolo cuscino gonfiabile o cuscino cervicale da viaggio fa un'enorme differenza. Non sottovalutarlo.

🧦 Calzini, calzini, calzini

Porta il tuo 😀

Portate calzini caldi per dormire, calzini asciutti, magari anche due paia. I vostri piedi vi ringrazieranno. Non importa quanto sia buono il vostro sacco a pelo, se avete i piedi freddi, non state dormendo bene.

❔Perché mi sono sentito come se mi avessero fatto il Botox sul Kilimangiaro?

(…e altre stranezze di cui nessuno mi aveva avvisato) Sarò sincero: non sono un esperto di alta quota. Ho preso il Diamox, il farmaco che si usa per trattare il mal di montagna. E sì, mi ha aiutato... ma mi ha riservato delle strane sorprese.

Formicolio ovunque: la sensazione del "Botox"

A un certo punto della salita, improvvisamente mi è sembrato di aver fatto del Botox, ma non del tipo buono. Il viso, le mani, persino i piedi erano pieni di formicolio. Come formiche che camminano sotto la pelle, o come se stessi infilando la mano in un cespuglio pieno di minuscole foglie invisibili. Non è doloroso, solo... strano. È del tutto normale con il Diamox, ma avrei voluto che qualcuno mi avesse avvertito, così non avrei pensato di trasformarmi in un robot. Passa, non preoccuparti.

💊Cos'è il Diamox?

Il Diamox (acetazolamide) è un farmaco che aiuta l'organismo ad adattarsi all'alta quota. Molte persone lo assumono prima e durante la scalata del Kilimangiaro per prevenire il mal di montagna.

Se parliamo di Diamox, non dimentichiamolo Altri effetti collaterali strani ma normali del Diamox:

• Frequente bisogno di urinare.
• Gusto metallico.

Suggerimento Idea: Proprio come l'altitudine, il Diamox è una cosa personale. Ciò che funziona per uno scalatore potrebbe sembrare strano per un altro. Fai delle prove, ascolta il tuo corpo e non aver paura di fare domande, anche se sembrano sciocche.

⛰️Controllo dell'altitudine: non è una questione di fitness

Anche gli escursionisti più esperti possono avere difficoltà. Non esagerare:

Suggerimento Idea:
• Andate piano. Idratatevi. Rispettate i giorni di riposo.
• La forza mentale è enorme.
• E ricorda: continua a camminare. Un passo dopo l'altro.

🌦Il tempo è tutto

Se trovi bel tempo, congratulazioni, sei fortunato. Ma non farci affidamento.

Suggerimento Idea: Il tempo cambia rapidamente sul Kilimangiaro. Un giorno può essere soleggiato, quello dopo può gelare. Vestirsi a strati e indossare indumenti impermeabili non sono opzionali: sono una necessità di sopravvivenza.

⛺Tent Talk - Più grande non è sempre meglio

Sì, puoi noleggiare una tenda walk-in (quelle in cui puoi stare in piedi). Sembra lussuoso? Lo è... Ma:

• Tenda grande - più aria = ci vuole più tempo per riscaldarsi.
• Le tende più comode sono più calde. Le tende più grandi sono più spaziose.

Suggerimento Idea: Conosci la tua priorità.

🎒Il dramma dello zaino: non limitarti a riempirlo

Porterai con te il tuo zaino da 30-40 litri ogni giorno, non il tuo borsone grande (quello è per i facchini). Ma ecco a cosa non avevo pensato:

Anche se ci sta tutto, deve stare bene sulla schiena. E la pioggia? Entra, a meno che le cerniere non siano strette e non si abbia una copertura antipioggia.

Suggerimento Idea:

• Prima della partenza, fai un'escursione di prova con lo zaino completamente carico.
• Utilizza uno zaino con cinghie per il petto e la vita (aiutano moltissimo a distribuire il peso).
• Una copertura antipioggia è indispensabile. Se non ne hai una, noleggiala o comprala. Anche una pioggerellina può rovinare i tuoi vestiti.

🚻È ora di parlare di Real Talk Toilets

Potrai:

• Utilizzare i bagni pubblici nei campeggi (che possono essere pericolosi), OPPURE
• Utilizzare una tenda con servizi igienici privati (una piccola tenda pulita con un sedile)

Suggerimento Idea: Il mio consiglio è di prenotare una tenda con bagno privato!!! Mi ringrazierai ancora più tardi 😉

♨️La mia arma segreta: impacchi caldi

Non so come dirlo senza sembrare drammatico, ma sono così grato per gli impacchi caldi.

Suggerimento Idea: compratelo, non ve ne pentirete.

🧠Il miglior consiglio che posso darti?

Non guardare in alto la sera in cui si raggiunge la vetta. Soprattutto la sera in cui si raggiunge la vetta. Quando è buio, fa freddo e il corpo è stanco, la cima sembra incredibilmente lontana, e questo può confondere la testa.

Ho imparato a guardare in basso.
Non metaforicamente, letteralmente.
Camminavo e basta... contando i sassolini.
Un passo, un respiro, un sassolino alla volta. Ha funzionato per me.
E non dimenticate: il successo su questa montagna è una questione mentale.

✨Sii positivo: la tua mente è la tua marcia più forte!

Voglio essere sincero con te:
Il tuo cervello è potente.
E non lo dico solo come una citazione motivazionale su Instagram.
Dico sul serio. L'ho imparato a mie spese.
Fidati. Non ero completamente preparato. Ma ora puoi esserlo tu.
Stai al caldo. Sii positivo. E continua a camminare. "Pole pole", come si dice in swahili. ♥