✨ Echte Tipps von echten Kletterern

❄Übernachten auf dem Kilimandscharo

“I’m not a professional hiker. I’ve climbed Mount Kinabalu once (over 4,000 meters), and it was one of the hardest things I’ve ever done. I wasn’t fully prepared - and I learned the hard way how much small things matter when you’re up high and freezing.”

Tipp-Idee: Wenn Sie auf dem Kilimandscharo gut schlafen wollen — don’t focus only on the big things. Focus on the small ones that matter when the sun goes down. You will thank me later.

☃Die Kälte ist real – wählen Sie Ihre Schlafausrüstung mit Bedacht.

Bringen Sie Ihr eigenes Fleece-Innenfutter mit. (Empfohlen – es handelt sich um einen persönlichen Gegenstand, der Ihre Haut berührt).

Ja, du wirst einen Schlafsack haben. Aber glaub mir: Ohne Fleece-Innenschlafsack wirst du frieren. Ich habe meinen bei Amazon gekauft. Ich habe ihn in den Schlafsack gezippt, und er hat mir den Tag gerettet. Man kann ihn wahrscheinlich auch mieten, aber ich empfehle dir, einen zu kaufen – er berührt ja deinen Körper, deshalb ist es besser, einen eigenen zu haben.

💦Eine Wärmflasche = Ein Wendepunkt

Bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung mit oder mieten Sie sie bei uns.

Bringen Sie Ihre eigene Wärmflasche mit (aus Gummi oder faltbar – nicht aus Metall oder Glas), und wir füllen sie Ihnen jeden Abend auf.

Sie haben keine? Bei uns können Sie eine saubere, hochwertige Flasche mieten – geben Sie dies einfach im Voraus an.

👀Das Kissenbedauern

Bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung mit oder mieten Sie sie bei uns.

One big mistake I made: I didn’t bring a pillow. I used my daypack and wrapped some clothes around it… and let’s just say my neck hated me. Even a small inflatable pillow or travel neck pillow Das macht einen gewaltigen Unterschied. Das sollte man nicht übersehen.

🧦 Socken, Socken, Socken

Bring deine eigenen mit 😀

Bring warm socks for sleeping, dry socks, maybe even two pairs. Your feet will thank you. No matter how good your sleeping bag is, if your feet are cold, you’re not sleeping well.

❔Warum hatte ich auf dem Kilimandscharo das Gefühl, mir Botox spritzen lassen zu haben?

(…and other weird things no one warned me about) Let me be honest: I’m not a high-altitude pro. I took Diamox, the medication people use to help with altitude sickness. And yes, it helped… but it came with weird surprises.

Kribbeln am ganzen Körper: Das „Botox“-Gefühl

At one point on the climb, I suddenly felt like I’d had Botox - but not the good kind. My face, hands, even my feet were all full of pins and needles. Like ants walking under your skin, or like you’re reaching into a bush full of tiny invisible leaves. It’s not painful, just… strange. Totally normal with Diamox, but I wish someone had warned me, so I wouldn’t think I was turning into a robot. It goes away - don’t worry.

💊Was ist Diamox überhaupt?

Diamox (acetazolamide) is a medication that helps your body adjust to high altitude. A lot of people take it before and during Kilimanjaro to prevent altitude sickness.

Wenn wir über Diamox sprechen, sollten wir das nicht vergessen. Other Weird-but-Normal Diamox Side Effects:

• Häufiges Wasserlassen.
• Metallischer Geschmack.

Tipp-Idee: Just like altitude, Diamox is personal. What works for one climber might feel weird to another. Test, listen to your body, and don’t be afraid to ask questions even if they sound silly.

⛰️Höhencheck – Es geht nicht um Fitness

Selbst erfahrene Wanderer können in Schwierigkeiten geraten. Überanstrengen Sie sich nicht:

Tipp-Idee:
• Langsam angehen. Viel trinken. Ruhetage beachten.
• Mentale Stärke ist enorm wichtig.
• Und denk daran: Einfach immer weitergehen. Schritt für Schritt.

🌦Das Wetter ist alles

Wer gutes Wetter erwischt – herzlichen Glückwunsch, Sie haben Glück. Aber verlassen Sie sich nicht darauf.

Tipp-Idee: Weather changes fast on Kilimanjaro. One day can be sunny, the next can freeze you. Layers and waterproofs aren’t optional - they’re survival.

⛺Zeltgespräche – Größer ist nicht immer besser

Ja, man kann ein begehbares Zelt mieten (eines, in dem man stehen kann). Klingt luxuriös? Ist es auch… Aber:

• Großes Zelt – mehr Luft = längere Aufwärmzeit.
• Gemütlichere Zelte fühlen sich wärmer an. Größere Zelte wirken geräumiger.

Tipp-Idee: Kennen Sie Ihre Priorität.

🎒Tagesrucksack-Drama: Nicht einfach nur vollstopfen

You’ll carry your 30–40L daypack every day - not your big duffel (that’s for porters). But here’s what I didn’t think about:

Even if it fits everything, it has to sit well on your back. And rain? It finds its way in unless your zippers are tight and you’ve got a rain cover.

Tipp-Idee:

• Mache vor der Reise eine Probewanderung mit vollgepacktem Tagesrucksack.
• Verwenden Sie einen Rucksack mit Brust- und Hüftgurt (das hilft enorm bei der Gewichtsverteilung).
• A rain cover is a must. If you don’t have one - rent or buy. Even drizzle can ruin your clothes.

🚻Klartext: Zeit fürs Klo

Entweder:

• Benutzen Sie die öffentlichen Toiletten auf den Campingplätzen (die mitunter recht schmutzig sein können), ODER
• Nutzen Sie ein privates Toilettenzelt (ein kleines, sauberes Zelt mit Sitz).

Tipp-Idee: Mein Tipp: Bucht ein privates Toilettenzelt!!! Ihr werdet es mir später danken 😉

♨️Meine Geheimwaffe: Wärmepackungen

Ich weiß nicht, wie ich das sagen soll, ohne dramatisch zu klingen – aber ich bin so dankbar für die Wärmepackungen.

Tipp-Idee: Kauf es, du wirst es nicht bereuen.

🧠Der beste Rat, den ich Ihnen geben kann?

Schau in der Gipfelnacht nicht nach oben. Vor allem nicht in der Gipfelnacht. Wenn es dunkel und kalt ist und dein Körper erschöpft ist, erscheint der Gipfel unerreichbar fern – und das kann dich völlig durcheinanderbringen.

I learned to look down instead.
Not metaphorically — literally.
I was just walking… counting small stones.
One step, one breath, one rock at a time. Worked for me.
And don’t forget: success on this mountain is mental.

✨Bleib positiv – dein Geist ist deine stärkste Waffe!

Let me be real with you:
Your brain is powerful.
And I’m not just saying that like some motivational quote on Instagram.
I mean it. I learned it the hard way.
Trust me. I wasn’t fully prepared. But now you can be.
Stay warm. Stay positive. And just keep walking. “Pole pole,” as they say in Swahili. ♥